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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是一(yi)些非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
