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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小時后(hou)再開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)作適合辦公(gong)室里(li)久坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的時候還是...
