News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節(jie)退(tui)化(hua)嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)簡單(dan)動作(zuo)適合辦(ban)公室里(li)久(jiu)坐不動的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的(de)時候還是...
