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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)(chi)飽最(zui)少2小時后(hou)再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的(de)簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非常簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)作，但(dan)是(shi)(shi)在做這些動(dong)作的(de)時候(hou)還是(shi)(shi)...
