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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后(hou)，關節(jie)退(tui)化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦公(gong)室里(li)久坐不動(dong)(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
