初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)人群應該避(bi)免(mian)...
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瑜伽知識
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23 2019-05
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)一些非(fei)常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作的時候還(huan)是(shi)...
