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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的太(tai)飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這類(lei)人群多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些非常簡單動(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)作的(de)時候(hou)還是...
