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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)(jian)單動作適合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)(jian)單動作，但是(shi)在做這些動作的時(shi)候還是(shi)...
