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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有(you)骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒(dao)立(li)、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適(shi)合(he)辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都(dou)是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)(shi)...
