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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再(zai)開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或有(you)高血壓的(de)人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關(guan)節(jie)退化(hua)嚴重，且(qie)這(zhe)類人群多有(you)骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加(jia)需要(yao)倒(dao)立、彎腰(yao)等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動作(zuo)適合辦(ban)公(gong)室里久(jiu)坐不動的(de)白領(ling)，或(huo)者瑜伽小白。都是一些非常(chang)簡單(dan)動作(zuo)，但(dan)是在(zai)做這些動作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
