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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時(shi)后(hou)再開始(shi)練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有(you)高血(xue)壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動作適合辦公(gong)室里久坐不動的白領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一些(xie)非常(chang)簡單動作，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些(xie)動作的時候還是(shi)(shi)...
