News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小(xiao)時(shi)后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高(gao)血(xue)壓的人群應(ying)該(gai)避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)(dong)作，但是在做這些動(dong)(dong)作的(de)時候還(huan)是...
