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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)(de)太(tai)飽，或者(zhe)吃飽最少(shao)2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的(de)(de)人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有骨(gu)質疏松(song)或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐(zuo)不動的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...
