News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應(ying)該(gai)避(bi)免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后(hou)，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰(yao)等項(xiang)目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)(de)(de)簡單動作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動的(de)(de)(de)白領(ling)，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非(fei)常(chang)簡單動作(zuo)，但(dan)是在做這些動作(zuo)的(de)(de)(de)時候(hou)還(huan)是...
