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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再(zai)開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入(ru)老年后(hou)，關(guan)節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
