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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太(tai)飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群(qun)多有骨質疏(shu)松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或(huo)者瑜(yu)伽(jia)小(xiao)白。都(dou)是(shi)一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的時(shi)候還(huan)是(shi)...
