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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進(jin)入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群(qun)多有(you)骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動作(zuo)適合(he)辦公室(shi)里久坐不動的白領(ling)，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一些非常(chang)簡單動作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這(zhe)些動作(zuo)的時候還是(shi)...
