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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)(chi)的(de)(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)(de)人(ren)群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入老年(nian)(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需(xu)要倒(dao)立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里(li)久(jiu)坐不(bu)動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一(yi)些(xie)非常簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
