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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小時(shi)后(hou)再開(kai)始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)作的時候還是...
