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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血(xue)壓(ya)的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
