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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再(zai)開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高(gao)血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都(dou)是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候還是(shi)...
