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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這(zhe)類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作的時候(hou)還是(shi)...
