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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少(shao)2小時后再(zai)開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的人(ren)群應該(gai)避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)(jian)單動作適(shi)合辦公室里久坐(zuo)不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常(chang)簡(jian)(jian)單動作，但(dan)是在(zai)做這些動作的(de)時候還是...
