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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人(ren)群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多有(you)骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適(shi)合辦公(gong)室里久坐不動的(de)白(bai)(bai)領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白(bai)(bai)。都是(shi)一些非常簡單動作，但是(shi)在(zai)做這些動作的(de)時候還是(shi)...
