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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽(bao)(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)(bao)最(zui)少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓的人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)動(dong)作適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都(dou)是(shi)一些(xie)非(fei)常(chang)簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作的時候還是(shi)...
