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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小(xiao)時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于(yu)生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人(ren)群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單動(dong)作適(shi)合辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都(dou)是(shi)一些(xie)(xie)非常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)(xie)動(dong)作的(de)時(shi)候還是(shi)...
