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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少(shao)2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類(lei)人群多(duo)有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久(jiu)坐不動的白(bai)(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)(bai)。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡單動作(zuo)，但(dan)是(shi)在(zai)做這(zhe)些(xie)動作(zuo)的時候還是(shi)...
