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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期，或有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節(jie)退(tui)化(hua)嚴重，且這類人(ren)(ren)群(qun)多有骨質疏松(song)或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的(de)簡單(dan)(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是一些(xie)非常簡單(dan)(dan)動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的(de)時候(hou)還(huan)是...
