News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多(duo)有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不(bu)宜(yi)參(can)加需要倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動作適合辦公室里久坐不動的(de)白(bai)(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)(bai)。都(dou)是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單動作，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動作的(de)時(shi)候還是(shi)(shi)...
