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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適(shi)合辦公室里(li)久坐不(bu)動的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)非常簡單動作，但是在做這些(xie)動作的(de)時候(hou)還是...
