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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都(dou)是一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
