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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始練(lian)(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有(you)高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后(hou)，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這類(lei)人群多有(you)骨(gu)質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一(yi)些(xie)非常簡單動作(zuo)，但(dan)是在做這些(xie)動作(zuo)的(de)時(shi)候還(huan)是...
