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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜(yi)參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡單動作適合(he)辦公室里久坐不動的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些(xie)(xie)非(fei)常(chang)簡單動作，但是(shi)(shi)在(zai)做這些(xie)(xie)動作的時候(hou)還是(shi)(shi)...
