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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽(bao),或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后(hou)再開(kai)始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期、孕期,或有高血壓的人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后,關(guan)節退化嚴重,且這類人(ren)群(qun)多有骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等疾病,不(bu)宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)(de)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不(bu)動(dong)(dong)的(de)(de)白領,或(huo)者瑜伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作,但是在(zai)做這些(xie)動(dong)(dong)作的(de)(de)時候(hou)還是...