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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有(you)骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等(deng)(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一(yi)些(xie)非常(chang)簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)作的時(shi)候(hou)還(huan)是(shi)...
