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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退化(hua)嚴(yan)重，且(qie)這(zhe)類人群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡單動作適合辦(ban)公室(shi)里久(jiu)坐不動的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)一些(xie)非常簡單動作，但是(shi)在做這些(xie)動作的時候還(huan)是(shi)...
