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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的人群(qun)應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不動的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些非常簡單(dan)動作，但是在(zai)做這些動作的時候還是...
