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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時后(hou)再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人群應(ying)該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這類人群多(duo)有骨質疏松(song)或(huo)高(gao)血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些(xie)非(fei)常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是在(zai)做這(zhe)些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是...
