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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人(ren)群(qun)多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公室里久坐(zuo)不動的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些非常簡單動作，但(dan)是在(zai)做這些動作的時候(hou)還是...
