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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不動的(de)白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一(yi)些(xie)非(fei)常(chang)簡單動作，但是在做這些(xie)動作的(de)時候還是...
