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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)年后(hou)，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜(yi)參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適合(he)辦公室里久(jiu)坐不(bu)動的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動作，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動作的時候還是(shi)(shi)...
