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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太(tai)飽,或(huo)者(zhe)吃飽最(zui)少2小時(shi)后再(zai)開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期,或(huo)有高血壓的(de)人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進入老年后,關節退(tui)化嚴重(zhong),且這類人(ren)(ren)群多有骨(gu)質(zhi)疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病,不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白領,或者瑜(yu)伽小白。都是一(yi)些非常簡單動(dong)作,但(dan)是在做這些動(dong)作的時候還是...