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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時(shi)后再開(kai)始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群多(duo)有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)簡(jian)(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是一些(xie)非(fei)常(chang)簡(jian)(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
