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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時(shi)后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有(you)高(gao)血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進(jin)入(ru)老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作適合(he)辦公(gong)室里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候(hou)還是...
