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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃(chi)(chi)的太飽，或者吃(chi)(chi)飽最少2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)。進(jin)入(ru)老(lao)年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松或(huo)高血(xue)壓等疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作適合(he)辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)(shi)一些非常簡單動(dong)(dong)作，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)(dong)作的(de)時候還是(shi)(shi)...
