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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再(zai)開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適合(he)辦公室里(li)久坐不動的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
