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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質(zhi)疏松或(huo)高血壓等疾(ji)病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的(de)時(shi)候(hou)還是(shi)...
