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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時(shi)后(hou)再(zai)開始練習(xi)瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓(ya)的人(ren)群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有(you)骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不(bu)動的白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但(dan)是在做(zuo)這(zhe)些(xie)動作(zuo)的時候還(huan)是...
