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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有(you)高血壓(ya)的人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)時候(hou)還(huan)是(shi)...
