News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓(ya)的人(ren)群應(ying)該(gai)避(bi)免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是一些非常簡單(dan)動(dong)作，但(dan)是在做這些動(dong)作的(de)時(shi)候(hou)還(huan)是...
